祛湿食谱1、红豆薏米粥材料:薏米、红豆适量。做法:将薏米和红豆洗净，适当翻炒一下，放入锅中加水煮成粥。2、冬瓜排骨薏仁汤材料:冬瓜、排骨、薏仁适量。做法:排骨焯水后与薏仁一同炖煮，快熟时加入冬瓜继续煮至食材软烂。3、山药茨实粥材料:山药、芡实、大米适量。做法:将山药去皮切块，与芡实、大米一起煮粥。4、陈皮老鸭汤材料:陈皮、冬瓜、老鸭、姜片适量。做法:老鸭处理干净切块焯水，与其他材料一起煲汤。让中医贴近生活，，让健康回归家庭。
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